Vous ne croirez pas cette 1 chose bizarre à propos de la routine d'entraînement de Kate Middleton
Kate Middleton a toujours eu une silhouette extrêmement mince . La duchesse de Cambridge, bien qu’elle ait eu quatre enfants, parvient en quelque sorte à rester petite - et à trouver le temps de faire de l’exercice - malgré une responsabilité incroyable. Bien que la famille Cambridge ait accès à presque tout ce qu'elle pourrait imaginer, Kate aurait travaillé d'une manière un peu différente de celle des autres personnes de sa même richesse ou de son statut.
Kate Middleton | Simon Stacpoole / Hors-jeu / Getty Images
Kate s'en tient à un régime assez strict
La duchesse suivrait un régime très riche en protéines. Il imite le régime Dukan, qui élimine presque les glucides et repose sur les protéines, les graisses saines et les légumes. Selon Bazar de Harper , Kate a suivi le régime pour perdre du poids de son bébé, et maintenant, elle s'en tient à quelque chose de similaire qui n'est pas aussi strict. Bien qu'elle s'éloigne toujours des glucides (ce qui n'est pas recommandé pour tout le monde, donc quiconque envisage de faire de même devrait consulter un médecin), Kate complète ces glucides avec beaucoup de fruits et légumes - qui sont tous très riches en antioxydants.
La duchesse jure en planking
Malgré l'horaire incroyablement chargé de Kate, elle prend toujours le temps de faire de l'exercice. Le cardio est très important pour elle et elle essaie de courir aussi souvent qu'elle le peut. Mais le seul entraînement qu'elle incorpore le plus est le planking. La planche est un entraînement rapide - les positions sont souvent maintenues pendant une minute ou moins. Cela fait travailler les bras, le tronc et les jambes, ce qui signifie que c'est un exercice pour tout le corps qui ne prend pas beaucoup de temps. Courrier quotidien rapporte que Kate alterne les formes avec la planche, pratiquant la planche avant, la planche latérale et la planche de saut en parachute (couchée sur le ventre et soulevant la poitrine du sol). D'autres entraînements, tels que l'aviron, le cyclisme ou à peu près tout ce qui lui fait pomper le sang, font également partie des favoris de Kate.
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La duchesse s'est toujours beaucoup préoccupée de l'exercice. | Karwai Tang / WireImage
Curieusement, Kate n'aurait pas d'entraîneur personnel
La famille royale est l'une des familles les plus riches du monde. Aux États-Unis, presque toutes les célébrités ou personnes de haut rang ont un entraîneur personnel pour contrôler leurs routines de fitness. Mais le Daily Mail a rapporté que Kate faisait tous ses exercices sans entraîneur personnel, ce qui est difficile à croire de nos jours. Elle ne semble pas non plus avoir d'abonnement à une salle de sport, mais fait plutôt les entraînements dans le confort de sa propre maison. De plus, des activités telles que le vélo et la course à pied sont des exercices qu'elle peut faire sans avoir besoin d'aller au gymnase. La duchesse travaillerait également dans une certaine mesure chaque jour.
Elle s'assure toujours de se livrer de temps en temps
Bien que Kate s'en tient à un régime alimentaire assez strict la plupart du temps et adore s'entraîner, elle se permet toujours de se livrer. Alors que son régime alimentaire serait pauvre en glucides, les enfants de la duchesse, le prince George et la princesse Charlotte (le prince Louis est encore un peu trop jeune), adorent faire des pizzas ensemble. Kate a dit un jour que c'était l'une des activités préférées de la famille, ce qui signifie qu'elle aime clairement s'éloigner du régime de temps en temps - comme elle le devrait, car tout le monde a besoin d'un jour de triche. Kate et le prince William ont également admis avoir un amour pour les plats à emporter; ils commandent souvent du curry ou de la pizza, bien qu’ils ne puissent pas aller les chercher eux-mêmes, ce qui, nous l’imaginons, doit parfois être gênant.
