Top 19 des citations de Jack LaLanne
Jack LaLanne était le célèbre gourou américain du fitness et de la nutrition ainsi qu'un conférencier motivateur. Il se présente comme un accro au sucre et un accro à la malbouffe jusqu'à l'âge de 15 ans, mais il était motivé par une conférence publique sur les bienfaits d'une bonne nutrition. Pionnier de l'alimentation diététique Paul Bragg organisé cette conférence.
De plus, il a animé de nombreuses émissions télévisées sur le fitness et a écrit de nombreux livres sur le fitness et la santé, y compris une bonne alimentation.
En 1936, il inaugure l'une des premières salles de fitness du pays à Oakland, Californie. Divers appareils d'exercice comme les dispositifs d'extension de poulie et de jambe et la machine Smith ont été inventés par lui. En plus de tout cela, il entraînait des personnes âgées et handicapées pour améliorer leur force. Vous pouvez trouver ses 19 meilleures citations qui vous conduiront sur le chemin de la victoire.
Jack LaLanne sur l'exercice et la nutrition
Vous ne pouvez pas vous en débarrasser avec de l'exercice seul. Vous pouvez faire l'exercice le plus vigoureux et ne brûler que 300 calories en une heure. Si vous avez de la graisse sur votre corps, l'exercice raffermit et tonifie les muscles. Mais quand vous utilisez ce ruban à mesurer, qu'est-ce qui le rend plus gros ? C'est la graisse !― Jack LaLanne
Je le fais comme une thérapie. Je le fais comme quelque chose pour me garder en vie. Nous avons tous besoin d'un peu de discipline. L'exercice est ma discipline.― Jack LaLanne
Oui, l'exercice est le catalyseur. C'est ce qui fait tout arriver : votre digestion, votre élimination, votre vie sexuelle, votre peau, vos cheveux, tout en vous dépend de la circulation. Et comment augmentez-vous la circulation ?― Jack LaLanne
Souvenez-vous de ceci : votre corps est votre esclave ; cela fonctionne pour vous.― Jack LaLanne
Les 16 meilleures citations d'Eddie Hall
Tant de personnes âgées, elles restent assises toute la journée et ne font aucun exercice. Leurs muscles s'atrophient et ils perdent leur force, leur énergie et leur vitalité par l'inactivité. Jack LaLanne
Vous n'avez pas à l'appeler Dieu ou Jésus. C'est une farce religieuse pour beaucoup de gens, mais vous devez croire que la nature et les choses spirituelles nous entourent. C'est ce qui nous a mis ici ! Je remercie l'univers pour cela chaque jour de ma vie.― Jack LaLanne
Concentrez-vous sur vos zones à problèmes, votre force, votre énergie, votre flexibilité et tout le reste. Peut-être que votre poitrine est flasque, ou que vos hanches ou votre taille ont besoin d'être tonifiées. Aussi, vous devriez changer votre programme tous les trente jours. C'est la clé.― Jack LaLanne
8esur 19 citations de Jack LaLanne
Je ne mange que du poisson – pas de poulet, pas de dinde, juste du poisson. Je tire toutes mes protéines du poisson et des blancs d'œufs.― Jack LaLanne
Regardez le régime américain moyen : crème glacée, beurre, fromage, lait entier, tout ce gras. Les gens ne réalisent pas combien de ces choses vous obtenez à la fin de la journée. L'hypertension artérielle est due à toute cette alimentation riche en graisses.― Jack LaLanne
Ils pensaient que les athlètes qui travaillaient avec mon système ne seraient pas capables de lancer une balle parce qu'ils seraient trop musclés. Ce sont les idées fausses que j'ai dû traverser pendant environ 40 ans.― Jack LaLanne
Ce que vous devez faire, c'est sortir ce ruban à mesurer et commencer à mesurer cet intestin. Ensuite, vous commencez à vous entraîner et vous commencez à manger correctement jusqu'à ce que cet intestin s'en rapproche, c'était quand vous aviez la vingtaine. Ensuite, vous saurez quel devrait être votre poids.― Jack LaLanne
Les 9 meilleures citations de Jack Johnson
Je préfère te voir boire un verre de vin qu'un verre de lait. Tant de gens boivent du Coca-Cola et toutes ces boissons gazeuses avec du sucre. Certaines de ces boissons contiennent 8 ou 9 cuillères à café de sucre À quoi bon vivre si vous ne pouvez pas avoir les choses qui donnent un peu de plaisir ? Jack LaLanne
pour qui a joué le sterling sharpe
Par exercice. Je vais vous dire une chose, vous n'avez pas toujours besoin d'être en déplacement. Je m'assois beaucoup, je lis beaucoup et je regarde la télévision. Mais je m'entraîne aussi pendant deux heures chaque jour de ma vie, même lorsque je suis sur la route.― Jack LaLanne
Savez-vous combien de calories contiennent le beurre, le fromage et la crème glacée ? Souhaitez-vous lever votre chien le matin pour une tasse de café et un beignet ? Jack LaLanne
J'ai parlé à tout un groupe de millionnaires, dirigeants de Microsoft. Mec, j'ai mâché ces gars-là.― Jack LaLanne
Si vous avez un gros ventre et que vous commencez à faire des redressements assis, vous allez grossir parce que vous développez le muscle. Vous devez vous débarrasser de cette graisse! Comment se débarrasser de la graisse ? En modifiant votre alimentation.― Jack LaLanne
17esur 19 citations de Jack LaLanne
Des millions d'Américains se sont probablement levés ce matin avec une tasse de café, une cigarette et un beignet. Pas étonnant qu'ils soient malades et sales.― Jack LaLanne
La seule façon de perdre du poids est de manger moins et de faire plus d'exercice.― Jack LaLanne
Nous ne connaissons pas toutes les réponses. Si nous connaissions toutes les réponses, nous nous ennuierions, n'est-ce pas ? Nous continuons à chercher, à chercher, à essayer d'acquérir plus de connaissances.― Jack LaLanne