Comment jouer à Hooky depuis le travail (sans se faire prendre)
Certains jours, vous êtes simplement malade - du travail, en fait. Physiquement, vous êtes peut-être en parfaite santé, mais votre esprit vous dit que vous avez besoin d'un jour de congé. Alors, que devez-vous faire lorsque l'envie de jouer des coups accrocheurs?
Tout d'abord, ne vous en faites pas pour vouloir manquer le travail. La plupart des patrons peuvent désapprouver les employés qui prétendent être malades pour passer une journée à la plage, mais se retirer du bureau est quelque chose que beaucoup de gens font occasionnellement. Sur les 38% des travailleurs qui ont déclaré avoir été appelés malades alors qu'ils n'étaient pas vraiment malades, 27% ont admis l'avoir fait parce qu'ils n'avaient tout simplement pas envie de se présenter et 26% ont déclaré avoir besoin de temps pour se détendre , un sondage CareerBuilder de 2015 a trouvé.
Les partisans de l'absence imprévue occasionnelle du travail disent que cela peut être réparateur, à condition que vous le fassiez correctement.
«Avant de jouer au hooky, je suggère de réfléchir à ce qui peut vraiment soulager vos fardeaux et recharger votre corps et votre esprit. Quelles que soient les activités que vous décidez, éteignez votre smartphone et rangez-le pendant que vous les faites - la vérification des e-mails et des réseaux sociaux ne fera qu'augmenter votre niveau de stress », a écrit Donna Sapolin, rédactrice fondatrice de Next Avenue, dans un article expliquant pourquoi elle pense jouer au hooky peut parfois être une bonne chose .
Votre désir d'ignorer vos responsabilités est peut-être normal, mais il existe une bonne et une mauvaise façon de sauter le travail. Planifier une journée de vacances pour se ressourcer est votre meilleur pari, et c'est l'option la moins susceptible de nuire à votre carrière et à vos relations avec votre employeur. Mais pour les moments où vous ne pouvez pas planifier votre absence à l’avance, une autre approche est nécessaire.
Que vous ayez besoin d'une journée de santé mentale à part entière ou à seulement une heure de votre patron, voici les conseils de The Cheat Sheet sur la façon de jouer au hooky depuis le travail.
1. Planifiez une petite évasion si vous ne pouvez pas prendre toute la journée de congé
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Parfois, le moment où vous avez le plus besoin d’un jour de congé est celui où vous pouvez le moins vous permettre de vous absenter du travail. Si les échéances imminentes et les projets colossaux vous donnent envie - mais pas - de fuir, accordez-vous une pause plus petite mais toujours réparatrice.
Un déjeuner extra-long loin du bureau peut vous donner le temps nécessaire pour vous ressourcer. N'invitez pas vos collègues, car la conversation est susceptible de se transformer en questions de travail (ou en reproches). Essayez de rencontrer un ami ou de dîner seul pour vous donner une pause mentale.
Si disparaître du bureau pendant une heure ou plus n'est tout simplement pas une option, faites une promenade rapide autour du pâté de maisons ou promenez-vous jusqu'au café. Mieux encore, passez quelques minutes dans un espace vert à proximité. Une courte promenade dans le parc (par opposition aux rues bondées de la ville) peut aider réduire le stress et améliorer votre capacité à vous concentrer , selon une étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine.
2. Respectez tous vos délais
Sauter sur le travail avec des projets inachevés sur votre bureau est sûr de provoquer la colère de votre patron, sans parler d'ennuyer vos collègues. Si vous tentez de vous échapper sous le radar du bureau, votre absence est plus susceptible d'être remarquée si quelqu'un vient se promener près de votre cabine pour vous demander l'état d'un rapport en souffrance.
Ranger les détails avant de partir rend non seulement le jeu accro moins visible, mais il sera également plus facile de profiter de votre pause, car vous ne vous soucierez pas de ces tâches inachevées dans votre boîte de réception. De plus, cela gardera vos collègues de votre bon côté. La plupart des gens rapportent avoir plus de travail et de stress lorsqu'un collègue ne se présente pas, selon une enquête menée par The Workforce Institute de Kronos. Vous pouvez leur faciliter la vie en ne les laissant pas éteindre les incendies causés par votre absence. J'espère qu'ils vous offriront la même courtoisie.
3. Avoir fait mal la veille
Truquer un rhume ou la grippe est une tradition séculaire, avec plus de 50% des travailleurs américains déclarant avoir été appelés malades alors qu'ils n'étaient pas vraiment sous les intempéries, selon l'étude du Workforce Institute. Si vous voulez faire semblant d'être malade, il est préférable de procéder avec prudence. Un tiers des employeurs interrogés par CareerBuilder ont déclaré avoir vérifié les employés qui se disaient trop malades pour travailler, et 22% avaient licencié quelqu'un qui bluffait au sujet de sa maladie.
Lorsque vous mentez sur une maladie, assurez-vous que votre mensonge est crédible. Feindre une toux ou un mal de tête prépare le terrain pour l’absence du lendemain. Vous voudrez également appeler malade juste après ton réveil et encore au lit, Kerry Speckman, l'auteur de Le livre accrocheur , a déclaré le Cleveland Plain-Dealer, car votre voix sera plus graveleuse et tendue. Et ne concoctez pas une histoire sur une maladie étrange ou complexe. Le simple fait de dire à votre patron que vous souffrez de diarrhée devrait suffire à répondre à toute autre question, a-t-elle déclaré.
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4. Restez à l'écart des réseaux sociaux
Nous ne saurions trop insister sur celui-ci. Si vous allez devenir accro au travail, évitez les réseaux sociaux, surtout si vous avez dit à votre patron que vous étiez à la maison avec la grippe ou une intoxication alimentaire. Trente-deux pour cent des employeurs disent qu'ils vont se cacher sur les réseaux sociaux d'un employé pour voir s'il est vraiment malade, a constaté CareerBuilder. La surveillance des médias sociaux a conduit 36% des employeurs à surprendre un employé en train de mentir sur leur santé, et 26% ont licencié l'employé en conséquence.
Rester à l'écart des médias sociaux n'est pas seulement un cas de CYA. Cela pourrait simplement améliorer votre humeur. Les personnes qui ont pris une semaine de pause sur Facebook ont déclaré avoir plus heureux et plus satisfait avec leur vie que ceux qui ont continué à utiliser le site, selon une étude du Happiness Research Institute. Si vous êtes épuisé, une pause dans les mises à jour de statut pourrait signifier un retour au travail avec une perspective plus positive que lorsque vous êtes parti.
5. Allez dans un endroit qui ne ressemble pas à du travail
Si vous avez l'intention de devenir accro du travail, assurez-vous de profiter pleinement de votre temps libre. Laissez tomber tous les pièges du bureau pendant votre journée de congé - restez à l'écart de l'ordinateur et résistez à toute tentation de consulter vos e-mails. Faites plutôt quelque chose qui ne ressemble pas du tout au travail.
Pour certains, il vaut mieux passer du temps loin de la routine quotidienne à dévaler les pentes ou à se détendre sur la plage. D'autres voudront peut-être participer à un jeu de balle, aller au cinéma ou simplement se pelotonner avec un bon livre. L’important n’est pas tant ce que vous faites que le sentiment que vous en tirez. Si vous ne pouvez pas vous évader pendant une journée complète, essayez de visiter un musée à proximité pendant le déjeuner ou de sauter une heure plus tôt pour un happy hour avec des amis.
Quoi que vous décidiez de faire avec votre congé inattendu, concentrez-vous sur le plaisir de vous-même plutôt que de vous sentir mal de ne pas être au bureau.
«En ce qui concerne le sentiment de culpabilité, vous travaillez et une partie de vos avantages est d'avoir des jours de congé», a déclaré Speckman. «Pourquoi devriez-vous vous sentir coupable de prendre quelque chose auquel vous avez droit? Si vous ne tombez pas malade, vous avez toujours droit aux jours. »
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