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Les biscuits sains au beurre d'arachide de Ree Drummond de «The Pioneer Woman» ne contiennent que 5 ingrédients

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Femme pionnière Ree Drummond est un expert en matière de nourriture le jour de match et de fêtes décadentes. Mais elle a aussi plein d'idées de recettes saines qui sont tout aussi délicieuses et faciles à réaliser.

En fait, sa recette de biscuits sains au beurre d'arachide ne contient que cinq ingrédients.

La star de «The Pioneer Woman» Ree Drummond | Tyler Essary / NBC / Getty Images

La femme pionnière a un certain nombre d'idées de dîner légères et faciles

Drummond a beaucoup d'idées pour des repas faciles qui sont plus légers plats populaires . Sa recette de poulet parmesan plus léger utilise des pâtes aux cheveux d'ange de blé entier et des blancs d'œufs. Sa recette de côtelettes de porc frites plus légères donne des côtelettes de porc juteuses avec une croûte dorée croustillante, servies avec des haricots cannellini et de jeunes épinards.

La poêle à tacos plus légère de Drummond comprend de la dinde hachée, des haricots noirs et de l’avocat. Elle a également une recette végétalienne de Wraps de laitue au tofu, parfaits pour les soirées tacos. Il se compose de tofu épicé du sud-ouest, d'avocat crémeux et de maïs sucré dans des coupes de laitue romaine. Ce plat sain est si facile à préparer qu'il peut être sur la table en 20 minutes.

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Une option végétarienne sur la liste de recettes saines de Drummond est ses biftecks ​​d'aubergines grillées à la grecque d'inspiration méditerranéenne. Il comprend des aubergines rôties garnies d'une salade grecque croquante. Non seulement ce plat est sans viande, mais il est également sans glucides.

Ree Drummond propose également des options pour un petit-déjeuner et un déjeuner sains

Pour bien commencer votre journée, Drummond a quelques options. La femme pionnière a une recette pour gruau cuit qui peut être «fait au goût» avec différents fruits, noix et épices.

Sa recette pour Magnifique granola est très facile à faire et coûte moins cher que la variété achetée en magasin. Vous avez également la possibilité d'ajouter ce que vous voulez. Et vous pouvez en faire plus et le transformer en barres granola.

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Parmi les idées de repas sains de Drummond, citons la soupe aux nouilles de riz au poulet et aux légumes, une excellente option pour nettoyer votre réfrigérateur. Sa salade de poulet mariné contient une tonne de protéines et de bonnes graisses qui vous combleront.

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Pour des collations saines, Drummond recommande ses bouchées énergétiques aux fruits et aux noix pour tous ceux qui suivent un régime paléo, Whole30, cru, végétalien, sans gluten ou sans produits laitiers. Sa chips de pommes peut être préparé avec n'importe quelle variété de pomme, plus du sucre et de la cannelle.

Le point de vue de la femme pionnière sur les biscuits sains au beurre d’arachide ne prend que cinq ingrédients

Drummond a aussi une délicieuse idée de dessert santé. Sa recette pour Biscuits au beurre d'arachide les plus faciles de tous les temps ne nécessite que cinq ingrédients, et ils peuvent être prêts à être consommés en moins d'une heure.

Pour préparer ces biscuits sans gluten et faibles en sodium, vous aurez besoin d'une tasse de beurre d'arachide croquant, 3/4 tasse de cassonade tassée, un gros œuf, une 1/2 tasse de pépites de chocolat mi-sucré et du sel de mer feuilleté pour saupoudrer. .

Commencez par préchauffer votre four à 375 degrés et tapissez une plaque à pâtisserie avec du papier sulfurisé ou un tapis en silicone. Ensuite, battez ensemble le beurre d'arachide, la cassonade et l'œuf au batteur électrique jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. À l'aide d'une cuillère en bois, incorporer les pépites de chocolat.

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La prochaine étape consiste à vous mouiller légèrement les mains. Ensuite, formez 12 boules avec le mélange de pâte à biscuits et placez-les à un pouce d'intervalle sur votre plaque à pâtisserie. Mouillez légèrement les dents d'une fourchette et faites un motif entrecroisé en appuyant sur la fourchette au-dessus de chaque biscuit.

Enfin, saupoudrez légèrement chaque biscuit de sel de mer et faites-les cuire pendant 12 à 15 minutes. Une fois sortis du four, laissez-les reposer pendant cinq minutes sur la plaque à pâtisserie. Retirez-les sur une grille et laissez-les refroidir avant de les dévorer.

La femme pionnière est diffusé le samedi sur The Food Network.