L'avocat est-il bon pour vos cheveux? Voici pourquoi les experts le pensent
Du pain grillé à l'avocat digne d'Instagram aux masques capillaires et faciaux de bricolage, les avocats sont sans doute l'un des superaliments les plus populaires de la plante - et pour une bonne raison. Le fruit à une seule graine - oui, c’est en fait un fruit - possède un assortiment de vitamines et de minéraux hautement bénéfiques qui sont non seulement bons pour ce qui est à l’intérieur, mais aussi pour ce qui est à l’extérieur. Et bien qu'il soit peut-être mieux connu pour son bienfaits des soins de la peau , ce n’est pas son seul M.O., car l’avocat peut être très bénéfique pour les cheveux.
Les avocats sont riches en acides gras qui peuvent aider à nourrir et à protéger les cheveux. | iStock
Avantages de l'avocat pour les cheveux
Si vous recherchez un ingrédient qui peut adoucir les mèches, aidez-vous réparer les dommages , nourrissez et plus encore, ne cherchez pas plus loin que l'avocat. Nous révélons ci-dessous comment le superaliment peut être bénéfique pour les cheveux.
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Rétention d'humidité
Un avantage à manger et à incorporer l'avocat dans votre routine de beauté est sa capacité à aider les cheveux à retenir l'humidité. Le superaliment contient un riche complexe d'acides aminés gras qui peuvent en fait recouvrir les mèches et les aider à mieux retenir l'humidité. Ceci est particulièrement bénéfique pour les mois secs et pour ceux qui ont régulièrement des cheveux secs et épais.
La pousse des cheveux
Saviez-vous que l'avocat peut aider vos cheveux à pousser longs et forts? Si vous ne l’avez pas fait, maintenant vous le faites. Avec des vitamines et des minéraux tels que le cuivre, le fer, les vitamines A, B6, D et E, l'avocat a la capacité de nourrir en profondeur à la fois les cheveux et le cuir chevelu, ce qui peut à son tour créer l'environnement parfait pour une meilleure croissance des cheveux. En plus de tout cela, le superaliment peut travailler pour déboucher les follicules pileux et stimuler le cuir chevelu, donnant à certains de ces follicules dormants une chance de repousser.
Prévention de la chute des cheveux
En plus de favoriser la croissance des cheveux, les avocats peuvent également prévenir la chute des cheveux, surtout s'ils sont consommés. Certaines études exploratoires montrent qu'une alimentation saine et riche en acides gras peut avoir un impact positif sur les cheveux, notamment en cas de chute de cheveux.
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protection
Tout comme la peau, les cheveux ont également besoin de protection contre les agresseurs environnementaux afin de rester sains et forts. Heureusement, l'avocat regorge de vitamines et de minéraux puissants et riches en antioxydants qui non seulement nourrissent mais aident à éloigner les radicaux libres. En conséquence, les cheveux semblent et se sentent plus sains plus longtemps.
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Réduit l'inflammation du cuir chevelu
Grâce à ses propriétés hydratantes, l'avocat constitue un excellent traitement de bricolage pour l'inflammation du cuir chevelu. Parce que le cuir chevelu qui démange et qui brûle se compose généralement de peau sèche, l'avocat peut apaiser la zone. Il aide à reconstituer l'hydratation, ainsi que des acides gras profondément nourrissants et d'autres nutriments puissants.
Anti-âge
Vos cheveux vieillissent aussi! Certaines études montrent que la consommation d'avocat peut aider à réduire les signes de vieillissement prématuré de l'intérieur. Bien que cela ne cible pas spécifiquement les cheveux ou le cuir chevelu, cela peut finalement aider. Après tout, vos cheveux poussent hors de votre corps!
Amélioration de la brillance
Les nutriments apportent de la brillance - et les avocats peuvent en favoriser beaucoup. Que vous les mangiez sur des toasts au petit-déjeuner ou que vous en fassiez un masque capillaire maison, les avocats peuvent cibler les zones sèches et cassantes et les nourrir en profondeur. En conséquence, les cheveux semblent plus brillants et plus sains qu'auparavant.
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