Voici exactement ce que Khloe Kardashian mange pour rester en forme
Khloe Kardashian a le corps de vengeance ultime. Lorsque L'incroyable famille Kardashian diffusée pour la première fois, Kardashian a été victime d'intimidation pour ne pas être aussi maigre que ses célèbres sœurs. Finalement, elle a rencontré et épousé l'ancienne star de la NBA Lamar Odom, mais la relation du couple s'est terminée par un divorce lorsque Odom a eu du mal à lancer sa bataille contre la dépendance. Kardashian a alors décidé d'obtenir son «corps de vengeance» et s'est essentiellement complètement transformée pour être encore plus belle qu'elle ne l'était déjà. Aujourd'hui, son alimentation joue un rôle majeur pour la maintenir en forme.
Khloe Kardashian | Dave Kotinsky / Getty Images pour Mohegan Sun
Kardashian met sa santé au-dessus de son travail
L'un des plus grands changements que Kardashian a faits lorsqu'elle a commencé son parcours de bien-être a été de mettre sa propre santé en premier. Philip Goglia, nutritionniste de la famille, dit aux gens il y aurait des moments où Kardashian aurait besoin de remplir sa bouteille d'eau ou quelque chose du genre, mais elle déciderait qu'elle devait d'abord prendre une réunion. Une fois qu'elle a changé de mode de vie, elle a commencé à faire une pause et à prendre soin de ce facteur nutritionnel avant de prendre soin de son travail; elle a complètement changé son style de vie, ce qui a conduit à un changement physique.
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Kardashian mange sept repas par jour
Sept repas par jour semblent beaucoup trop. Cependant, le corps de chacun fonctionne différemment, et Goglia a dit dans le passé que ce qui fonctionne pour Kardashian ne fonctionne pas pour tout le monde. Certaines personnes peuvent avoir besoin de trois repas par jour, et d'autres peuvent en avoir besoin de six. Kardashian mange six repas au minimum, mais il en est généralement sept, et ils contiennent une combinaison de différents nutriments. La plupart des repas contiennent des graisses et des protéines saines, ainsi que des fruits et des légumes. Les collations sont également impliquées.
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Khloe Kardashian a changé son style de vie pour changer son apparence.
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Elle s'assure d'incorporer beaucoup de fruits
Selon Stylecaster , Kardashian commence sa journée avec un shake protéiné contenant du lactosérum, du beurre d'amande et des fruits. Elle a ensuite un autre fruit comme collation en milieu de matinée. Le déjeuner est également axé sur les protéines, avec du poulet, de la salade et des légumes. (Elle s'assure que les salades contiennent beaucoup de fer et utilise souvent des épinards au lieu de la laitue ordinaire.) Plus tard dans la journée, elle a une collation composée de quelque chose de simple, comme du céleri ou des tomates aux amandes - c'est une combinaison intéressante, mais si elle travaille pour elle, alors qui sommes-nous pour juger?
Kardashian a une collation en fin d'après-midi, qui pourrait être une autre tasse de céleri ou plus de tomates; cette fois, elle associe les tomates avec un œuf au plat pour un supplément de protéines. Pour le dîner, elle mange généralement du poisson (le saumon ou le bar sont des choix courants) accompagné de plus de légumes et d'une salade. Elle termine sa journée remplie de nourriture avec un morceau de fruit.
Kardashian a également un régime d'entraînement intense
Non seulement Kardashian a développé des habitudes alimentaires strictes, mais elle fait beaucoup d'exercice . Ses entraînements, créés par l'entraîneur personnel Gunnar Peterson, impliquent tout le corps et sont en fait assez rapides. Selon Santé des femmes , la routine comprend des sauts, des ascenseurs morts, du jogging sur place et d'autres exercices bien connus, tous regroupés en un seul entraînement. Peterson a suggéré que cet entraînement complet du corps puisse être fait plus d'une fois, en fonction du temps dont vous disposez. Il dit ensuite de compléter les jours de congé avec un entraînement cardio ou un sport favori. Il est clair que Kardashian consacre beaucoup d’efforts à son apparence et à ses sentiments - et cela a totalement payé.
