5 podcasts de remise en forme qui changeront votre façon de vous entraîner
Fatigué d'écouter les mêmes vieux talk-shows et la même musique? Vous cherchez à changer de mode de vie ou à retrouver un sentiment de motivation dans votre programme de remise en forme? Les podcasts sont un excellent moyen de rester au courant des tendances en matière de fitness et sont également des outils utiles pour vous garder dans un état d'esprit axé sur l'exercice. De plus, les podcasts de fitness peuvent vous aider à définir et à atteindre vos objectifs, en offrant des conseils utiles d'experts dans les domaines du fitness et de la nutrition.
Nous avons rassemblé cinq des podcasts de fitness les plus populaires, qui ajouteront tous une touche unique et énergisante à votre entraînement.
1. PodRunner
PodRunner est un excellent outil pour les pratiquants qui ont besoin d'un rythme ininterrompu pour leur entraînement basé sur le tempo. Ces mélanges du DJ Steve Boyett amplifieront votre entraînement tout en vous aidant à maintenir un rythme constant. Les mélanges peuvent être organisés par battements par minute (BPM), et cette variété peut être adaptée à la vitesse de votre entraînement préféré - même pour les marcheurs. De nouveaux mix sont introduits par tranches de podcast toutes les deux à trois semaines, vous aurez donc beaucoup de nouvelles musiques à expérimenter à portée de main.
2. Le spectacle de Jillian Michaels
Le Jillian Michaels Show, publié chaque semaine, est un grand changement de rythme pour les amateurs de fitness. Personnalité de la télévision de jour et expert de premier plan de la santé et du fitness Jillian Michaels invite les auditeurs à se joindre à cette conversation hebdomadaire sur la forme physique, la santé, la motivation et le bonheur. Le rapport énergique de Jillian avec la co-animatrice Janice, associé à l’approche de «l’amour dur» du formateur, vous permettra de rester concentré et en forme pour les semaines à venir.
3. Couch à 5K
Parrainé par le National Health Service (NHS) du Royaume-Uni, ce Couch au podcast 5K La série offre une routine d'entraînement idéale pour tous les niveaux de forme physique, mais surtout pour les personnes qui sont axées sur les objectifs et qui sont novices dans la course à pied. Couch to 5K propose une formation basée sur les objectifs avec un programme qui vous fera vous sentir en forme et plus énergique que jamais en huit semaines actives. Ces podcasts entraînent les coureurs à travers des exercices de course par intervalles faibles, modérés et parfois à fort impact, tous réglés sur une musique à haute énergie pour garder les pratiquants motivés.
4. Ben Greenfield Fitness
Entrepreneur, expert en fitness et New York Times auteur de best-sellers Ben Greenfield a actuellement l'un des podcasts de fitness les plus populaires disponibles. Avec une nouvelle version tous les trois à quatre jours, vous aurez beaucoup de nouveau matériel d'écoute pour votre routine d'entraînement. Greenfield offre des conseils sur des sujets liés à la santé allant de l'exercice, de la perte de poids et de l'entraînement au triathlon au bien-être général et à la nutrition. Ce podcast intègre les conseils de Greenfield lui-même et comprend également des entretiens avec des professionnels de l'exercice et de la santé.
5. Séances de yoga de 20 minutes de Yoga Download
Ces épisodes sont toujours en production et sortent relativement peu. Pas de soucis: vous avez un arriéré de 95 épisodes pour vous aider à vous déstresser. Ces séances de yoga guidées de 20 minutes sont parfaites pour se rafraîchir après une séance d'entraînement, ou elles peuvent être utilisées comme une simple retraite après une longue et stressante journée. Chaque versement vous aidera à vous détendre, à restaurer le centre et l'équilibre d'un esprit encombré ou d'un corps fatigué. Des versements plus longs sont disponibles sur le Site de téléchargement de yoga . Pour ajouter un élément vidéo, essayez le podcast vidéo Yoga Today.
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